[ÀÚÁÖ¹¯´Â Áú¹®]
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Date : 2010-02-19
Name : ·¹¸óÄá
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1. ÈíÀÔ¹ý - ÁøÇÑÇâÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ÈíÀÔÇÏ°í ½ÍÀ»¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý Ãâ»ý°ú µ¿½Ã¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ÈÄ°¢Àº °¡Àå °·ÂÇÑ °¨°¢±â°üÀ¸·Î ¿ì¸®ÀÇ °¨Á¤°ú ±â¾ï¿¡ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¸¦ °®½À´Ï´Ù. ¨Ø¸ÕÀú ¿ÀÀÏÀÇ ¶Ñ²±À» ¿ÀǽÃŵ´Ï´Ù. ¨èº´ÀÔ±¸¿¡¼ Á¶±Ý ¶³¾î¶ß¸° À§Ä¡¿¡¼ ¼ûÀ» ±í°Ô µéÀÌÅ°¸ç, 3ȸÁ¤µµ ½ÉÈ£ÈíÀ» Çϸç ÇâÀ» ´À³¢½Ã¸é µË´Ï´Ù.(¿øÇÏ´Â ¸¸Å °è¼Ó ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù) ¨é±ú²ýÇÑ °¡Àç¼ö°Ç ¼Õ¼ö°Ç ¿Ê µî¿¡ ¿ÀÀÏÀ» ¹¯Çô »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¢ºÁÖÀÇ ! ³Ê¹« ¿À·£ ½Ã°£µ¿¾È ¿ÀÀÏÀ» ÈíÀÔÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. 2. ·¥ÇÁÈ®»ê¹ý - ½Ç³»¿¡¼ ¾Æ·Î¸¶ ·¥ÇÁ¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÇâÀ» È®»ê½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý ¨Ø·¥ÇÁ»ó´ÜÀÇ ¿òÇ« µé¾î°£ ¿ë±âºÎºÐ¿¡ ¹°À» ä¿ö ³Ö½À´Ï´Ù.(ºü¸¥½Ã°£³»¿¡ Çâ±â¸¦ ´À³¢°íÀÚ ÇÒ °æ¿ì Âù¹°º¸´Ù´Â ¶ß°Å¿î ¹°À» »ç¿ë) ¨è·¥ÇÁ»ó´ÜÀÇ ¹°¿¡ Æò¼ö¿¡ ¸Â°Ô ÀÚ½ÅÀÌ ¼±ÅÃÇÑ ¿ÀÀÏÀ» 5~10¹æ¿ï ³Ö½À´Ï´Ù ÁÖ·Î »ç¿ëµÇ´Â ¿ÀÀÏ·Î ¾Æħ¿¡´Â ·ÎÁ¸®, ÆäÆÛ¹ÎÆ®, ij¸ð¸¶ÀÏ, Ŭ¶ó¸®¼¼ÀÌÁö µî Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â ÇâÀ¸·Î ÇÏ°í, Àú³á½Ã°£¿¡´Â Á¤½ÅÀû, À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÁöÃÄ ÀÖÀ¸¹Ç·Î À̸¦ ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖ´Â ¶óº¥´Ù, ·ÎÁî, ÀÚ½º¹Î, Á¦¶ó´½, À¯Ä®¸³Åõ½º¿Í °°Àº ÇâÀ» »ç¿ëÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ¨é·¥ÇÁÇÏ´ÜÀÇ ±¸¸Û¿¡ ¹Ð³³À¸·Î Á¦ÀÛµÈ Ãʸ¦ ÀÌ¿ëÇØ ºÒÀ» ºÙÀÔ´Ï´Ù. ¨ê»ç¿ëÇÏ´Ù°¡ ÀáÀÌ µé°Å³ª, ¿ÜÃâÇÒ¤·½Ã´Â ÀϺη¯ ²ôÁö ¾Ê¾Æµµ ÈÀç ¿°·Á´Â ¾øÀ¸³ª ¾Æ²¸ »ç¿ëÇϽ÷Á¸é ²¨¾ßÇÕ´Ï´Ù. 3. ÈíÀÔÈÆÁõ¹ý - ¼öÁõ±â¸¦ ÅëÇÑ ÈíÀÔÀÇ ±Ø´ëÈ! ¨Ø¿òÇ«µé¾î°£ º¼À̳ª ¼¼¾È½Ã »ç¿ëÇÏ´Â ±×¸©¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ÁغñÇÑ´Ù. ¨è¿ëµµ¿¡ ¸Â´Â ¿ÀÀÏÀ» ¼±ÅÃÇØ 5~15¹æ¿ïÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ¨é¼¼¾È ÈÄ ¸Ó¸®¿¡ ¹ÙµðŸ¿ÃÀ» µÑ·¯ ¾²°í 5~10ºÐÁ¤µµ ¼öÁõ±â¸¦ ÅëÇÑ ÇâÀ» Áñ±ä´Ù. ¢ºÁÖÀÇ! ³Ê¹« ¿À·£½Ã°£µ¿¾È ¿ÀÀÏÀ» ÈíÀÔÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ³Ê¹« ¹°ÀÌ ¶ß°Å¿î °æ¿ì È»óÀÇ ¿°·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àû´çÇÑ °Å¸®¸¦ Á¶ÀýÇØ°¡¸ç »ç¿ëÇϽʽÿÀ 4. ¸ñ¿å¹ý - ½ÀÆ÷ÈÆÁõ¹ý + ÇÜÇÁÈ®»ê¹ý + ¸¶»çÁö¹ý ¨Ø¿åÁ¶¿¡ Àû´çÇÑ ¿ÂµµÀÇ ¹°À» ÁغñÇÑ´Ù. ¨è¿ëµµ¿¡ ¸Â´Â ¿ÀÀÏÀ» ¼±ÅÃÇØ 5~15¹æ¿ïÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ±âÁ¸ÀÇ ¿ÀÀÏÀº »ö»óÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ºÐÀ§±âÀÇ »öÀ¸·Î ÀÔ¿åÀ» ¿øÇÒ ¶§¿¡´Â Çãºê·Î ¸¸µç ¹Ì¿ë¼Ò±Ý ¶Ç´Â ¸ñ¿åÁ¦¸¦ ³Ö¾î »ç¿ëÇÏ¸é ´õ¿í Å« ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¨é»þ¿ö ÈÄ 10~15ºÐ µ¿¾È ÀÔ¿åÇϽʽÿÀ. ¨ê¸ñ¿åÀÌ ³¡³ ÈÄ ¸¶»çÁö¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ½Ã¸é ´õ¿í È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. 5. ¸¶»çÁö¹ý ½ºÀ§Æ®¾Ë¸óµå³ª ȣȣ¹Ù¿ÀÀÏ(º£À̽º¿ÀÀÏ)¿¡ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏÀ» ºí·£µîÇÏ¿© ¿ëµµ¿¡ ¸Â°Ô ÇǺΠ¸¶»çÁö¸¦ Çϸé È¿°úÀûÀ¸·Î ¾Æ·Î¸¶ Å׶óÇǸ¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. |
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